Casanova Lounge

Tja Guys. Tänkte snart dra igång en träningsutmaning här där vi postar bilder på oss själva, kostschema osv och motiverar varandra att spänna oss extra på gymmet.


Finslipa idéen här så kör vi så fort vi har ett bra koncept.


LÖVE


Dhace

Bra initiativ! Här är senaste dagsformen på mig, 190 cm 103 kg.

mother fucker, alpha-dawg = the man

WAY TO GO

Jezus fuck alpha-dawg, sick jävla form du har!

This is me, typ 2 veckor sedan.

Bulk som är målet, givetvis. 178 cm ca 68 kg nu, spinkiz

lol kan inte alls lägga upp spännarbilder...iaf inte förrän ett halvår :O
Kan säga jag påbörjat en bantning samt träning sens januari. Minskat kolhydraterna samt all skräpmat fram tills sommaren..Tränar nu till att börja med 2 ggr i veckan, mest kondition och lagom styrketräning. Wish me luck!!!

Toledo Skrev:Wow lär mig Alpha dawg!

Här är då jag! Har endast gymmat två gånger i hela mitt liv. Och det är endast denna veckan, ska satsa stenhårt!



187, 88kg

Kan inte se din bild på grund av skit kolozzeum forumet. Bli medlem på Optimalbody istället!

Evilvalle Skrev:mother fucker, alpha-dawg = the man

WAY TO GO

Tack mannen!

Vettorazzi Skrev:Jezus fuck alpha-dawg, sick jävla form du har!

This is me, typ 2 veckor sedan.
Bulk som är målet, givetvis. 178 cm ca 68 kg nu, spinkiz

Tack, du har bra detaljer så en bulk på det + bränna så blir det riktigt nice

_Amigo_ Skrev:lol kan inte alls lägga upp spännarbilder...iaf inte förrän ett halvår :O
Kan säga jag påbörjat en bantning samt träning sens januari. Minskat kolhydraterna samt all skräpmat fram tills sommaren..Tränar nu till att börja med 2 ggr i veckan, mest kondition och lagom styrketräning. Wish me luck!!!

Vad är "lagom styrketräning"? Om ditt mål är att gå ned i vikt tycker jag gott o väl du kan lägga till minst 2 pass till i veckan, men ska inte säga för mycket, vet inte hur pass hektiskt ditt liv är i övrigt. Men lycka till!

68 kg - 170 cm

Vill upp till minst 70 för i helvete.

Dhace Skrev:

68 kg - 170 cm

Vill upp till minst 70 för i helvete.

HAHAHHAHAHAAHAHHAHHAHHAHAHHA

BÖGHUVUD½½½½½½½½½½½½½½½½

Denna tråden gillar jag! Senast jag tog såna här bilder var jag buulkig, så lägger upp en bild jag tog för ca 10 månader sen. Nya kommer.


Tror jag vägde 92 kg när bilden togs, 180 cm. Gick upp till 100, väger nu 95 kg, och har växt till strax under 182 cm.

193cm
Deff 2011 - låg på 88kg när bilden togs. Pendlar mellan 100-102kg nu.

Nästan skämmigt att dra upp en bild på mig, ni kan få stats så länge. 193 cm - 84kg, kommer en bild imorgon eller nått. Kört SL 5x5 i några månader, kör 3split med lite volym nu.
Startvikt innan träning: 68kg.

HELVETE!! Imponerad...
Jag postar en start bild om nån vecka när jag har blivit frisk, då jävlar blir det träning! Atm är det 187/72

Längd: 182
Vikt: 72ish varav 10kg BALLZ

Säg till så skickar jag mitt träningsprogram

Golvmopp: ruskigt bra form!

Pecsen är arnold-klass, ruggigt bra form.

KRAMPIGA HELVETEN

Stridskuken enormt jävla grov, hahahhaha!!

golvmopp Skrev:*bild*
193cm
Deff 2011 - låg på 88kg när bilden togs. Pendlar mellan 100-102kg nu.

Killer trapz.

Ligger själv runt runt 88 just nu. Är 178 cm. Bild kommer kanske senare känner mig liten i jämförelse med vissa andra

Om ingen annan redan skrivet det.. "Krigarn" lever upp till sitt namn

Fett bra idé! Ska försöka bli av med sälspäcket och gå mot sommarform nu. Riktigt bra med motivation härifrån =)