Nån som kan redogöra för syftet med Elliotts övningar, egna erfarenheter av dom osv? Själv har jag ingen vidare koll på hans grejer men har en hel del spänningar i kroppen som jag skulle behöva bli av med och tänker om den typen av övningar kan vara ett alternativ.
Jag tar mycket tränings tips från honom och har även testat vissa andningsövningar.
Träningstipsen= enormt bra
Andningsövningarna= funkar som bland annat stress relevers och för att samla energi till kroppen
Kollar på honom ibland och han har mycket bra tips så testa på
Ja jag har varit trött senaste veckorna men blev betydligt piggare efter att jag gjorde några av övningarna så det verkar göra nåt med spänningarna och energinivån i kroppen. Intressanta grejer!