Som titeln säger så postar vi våra personbästa i de olika övningarna på gymmet.
Som Ts får jag väl starta.
Bänkpress: 90
Marklyft: 150
Knäböj: 140
Satsar på 400 kg sammanlagt på de tre stora till sommaren
Chins: 10
Bänkpress: 60
Marklyft: 120
Knäböj: 140
)
Bänkpress: 145
Knäböj och Mark kan jag inte köra
Frontböj PB: 120 x 3
Bänkpress 225 lbs (102.4 kg)
Squats 260 lbs (ca 125 kg)
Front squats 205 lbs (ca 92 kg)
Clean 'n' jerk 190 lbs (ingen jävla aning, men tungt var det iaf!)
Bänkpress 160
Knäböj 200
Marklyft 250
Bänkpress: 170
Knäböj: 230
Marklyft: 260
Evilvalle Skrev:Bänkpress: 170
Knäböj: 230
Marklyft: 260
Sjukt stark bänk Valle, bra form på den?
Böj: 170kg
Mark: 190kg
Bänk: 120kg
För att tagga alla lite så ni får känna er starka!
Knäböj: 90kg
Marklyft: 110kg
Bänkpress: 62,5kg
Hantelpress 2x75 pounds = 68,038 kg
Knäböjj 275 pounds = 124, 74 kg (Är skidåkare så bra mkt starkare i ben än armar haha)
Utfall med skivstång 180 pounds = 81,647 (trodde jag aldrig skulle kunna sträcka ut mina ben igen efter detta set)
Axelpress med hantel 2x80 pounds = 72,575 kg
Dips med 25 pounds viktbälte 20 reps
Vad är ni för jävla mongo-hulkar egentligen?! Galen form på er när ni varit som bäst.
Gymade bara några veckor i gymnasiet och då tror jag att jag toppade på starka 55kg i bänkpress
Starta lite liv i skiten igen.
Knäböj: 100kg
Marklyft: 110kg
Bänkpress/Rodd: 70kg
Militärpress: 50kg
Chins/Pull-ups: 16st +10kg
Börjat röra mig uppåt igen efter massa jävla fjollerier från mitt håll.
Siktar på en minst dubbel KV på Mark/Böj, KV på bänk/rodd och 75% KV på Militärpressen.
KV: 86kg
marklyft: 60 kg
Benböj; 42,5 kg
Bänkpress: 50 kg
SLÅ DEN NI TJOCKISAR!
12 chins, 11 ggr egen kroppsvikt i bänk, 6 bicepcurls 50 % kroppsvikt (fitnessfive form, överdrivet strikt på vägen ner dock.. ska testa göra om) 26 dips.. testade inte knäböj, knäböj är för fags.
Knäböj: 5*5, 80kg
Marklyft: 5*5, 82kg
Bänkpress: 5*5, 75kg
Judas Skrev:12 chins, 11 ggr egen kroppsvikt i bänk, 6 bicepcurls 50 % kroppsvikt (fitnessfive form, överdrivet strikt på vägen ner dock.. ska testa göra om) 26 dips.. testade inte knäböj, knäböj är för fags.
stfu =)
ska ner nu o köra, återkommer
nytt bänkrekord på 70, yay 8)
Personbästa på de 3 stora:
Marklyft 170 kg
Bänk 80 kg
Benböj 160 kg
Vägde vid tillfället 67 kg
Det var 2 år sedan, nu är det nog betydligt sämre
Uppdatering:
Bänkpress: 95
Knäböj: 150
Marklyft: 165
Chins: 14 st