Symptom utav att sluta runka!

[ångest101]

Jag kommer försöka belöna mig på lite annat håll istället för att kunna stå ut. Tidigare har jag alltid varit extremt strikt i mina rutiner när jag porrunka dagligen, unnade mig absolut ingenting i kostväg och ibland avstod jag hela fester osv för att undvika alkohol m.m.

Jag ska köra lite lösare på vissa saker nu, inte frossa i något men unna mig småsaker, typ en bit choklad till kaffet eller att kunna köpa mig en pizza en fredagskväll då och då.

Sen lite långsiktigare har jag bestämt att jag ska få köpa en ny jacka och ps4 i höst om jag klarar att hålla mig, som små presenter.

Detta kommer jag göra eftersom jag ju måste haft fappandet som "belöning" eller något för att klara av att köra så strikt på allt annat och därför kanske jag borde försöka ersätta det med hälsosammare belöningar som jag faktiskt förtjänat.

Det låter bra, jag slutade snusa nu i samband med no-fap. Men att ta lite choklad eller någon pizza här och där gör absolut ingenting. Jag antar att du gymmar?

Har du någorlunda koll på kalorierna så är det inte ett problem alls faktiskt, det är ju bara att klippa något annat i kosten. T.ex äter man en fet kebabpizza "klarar" man sig lite lite gröt och kvarg resten av dagen om man ska ligga jämt i kalorierna

---

Jag kommer försöka belöna mig på lite annat håll istället för att kunna stå ut. Tidigare har jag alltid varit extremt strikt i mina rutiner när jag porrunka dagligen, unnade mig absolut ingenting i kostväg och ibland avstod jag hela fester osv för att undvika alkohol m.m.

Jag ska köra lite lösare på vissa saker nu, inte frossa i något men unna mig småsaker, typ en bit choklad till kaffet eller att kunna köpa mig en pizza en fredagskväll då och då.

Sen lite långsiktigare har jag bestämt att jag ska få köpa en ny jacka och ps4 i höst om jag klarar att hålla mig, som små presenter.

Detta kommer jag göra eftersom jag ju måste haft fappandet som "belöning" eller något för att klara av att köra så strikt på allt annat och därför kanske jag borde försöka ersätta det med hälsosammare belöningar som jag faktiskt förtjänat.

Det låter bra, jag slutade snusa nu i samband med no-fap. Men att ta lite choklad eller någon pizza här och där gör absolut ingenting. Jag antar att du gymmar?

Har du någorlunda koll på kalorierna så är det inte ett problem alls faktiskt, det är ju bara att klippa något annat i kosten. T.ex äter man en fet kebabpizza "klarar" man sig lite lite gröt och kvarg resten av dagen om man ska ligga jämt i kalorierna